Garder la main sur sa soirée à LensTrajets, verres, horaires
Une bonne soirée, c'est celle où tu choisis chaque étape. Quelques réflexes simples t'aident à rester aux commandes.
Décide de ton heure de fin
Avant même de partir, fixe l'heure à laquelle tu veux rentrer. Ça t'évite de te laisser porter par l'ambiance.
Si tout se passe bien, tu peux toujours décaler. Mais c'est toi qui le choisis.
Ton verre, ta vigilance
Garde ton verre à portée de vue et ne l'accepte pas d'un inconnu que tu n'as pas vu le préparer. Alterne avec de l'eau, surtout si tu es en train de te détendre.
L'alcool diminue la vigilance et le jugement. Moins tu en bois, plus tu restes maître de tes choix.
Prévoir ton retour
Sais-tu comment tu rentres ? Prévois un trajet précis : à pied par un chemin éclairé, en transport, avec un ami qui passe te chercher. Vérifie les horaires avant de partir.
Évite de monter dans le véhicule de quelqu'un que tu connais à peine. Un taxi ou un proche vaut mieux.
Écouter ton intuition
Si quelque chose te dérange, même sans raison claire, tu as le droit de partir. Pas besoin d'attendre un vrai problème.
Rejoins un lieu fréquenté, préviens un proche. Ton ressenti est une information précieuse.
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Questions fréquentes
Comment refuser un verre sans vexer ?
Dis simplement que tu préfères ta boisson. Une personne bienveillante n'insistera pas.
Que faire si je ne me sens pas bien ?
Préviens un proche, rends-toi dans un endroit sûr et demande de l'aide au personnel du lieu si besoin.